Nicole Gratton - La vitalité
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Mme Nicole Gratton, conférencière, formatrice et auteure de 15 livres, dont trois traduits en italien, est la spécialiste en gestion du sommeil et en analyse de rêves. Notre conférencière nous donne trois trucs pour augmenter la vitalité dans la journée. Premier truc de Nicole c’est la respiration, Mme Gratton nous fait la démonstration durant cette capsule des étapes pour bien respirer. Le deuxième conseil est de bien s’alimenter, il est important de bien s’hydrater durant la journée et de manger des bons fruits et de bien mastiquer. Le dernier petit truc de Mme Gratton est le sommeil, il est important de s’accorder 5 minutes de sieste après un repas.
Si vous êtes intéressé par une conférence de Mme. Nicole Gratton à votre entreprise ou dans votre organisme, vous pouvez nous joindre au: 418 622-2000 ou 1-877-523-8647.
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